Dieta dell'anguria - meno 10 kg a settimana

anguria per dimagrire

Il sovrappeso è un problema di quelle persone che consumano costantemente cibi poco salutari e fanno poco esercizio, preferendo TV e computer a uno stile di vita sano e allo sport. E quando i chili in più guadagnati iniziano a interferire, giungono alla conclusione che hanno urgente bisogno di perdere peso. Tuttavia, eliminare il grasso in eccesso in un giorno non funzionerà, qui è necessaria una certa dieta.

Oggi c'è un'enorme varietà di menu dietetici per la perdita di peso. Ma come sceglierne uno che ti piace e ti diverte, e non causare malinconia e sconforto sul tuo viso?

Una delle diete autunnali dolci e deliziose è l'anguria. Questa è una dieta mono, quindi solo l'anguria e l'acqua pura sono incluse nella sua dieta. È facilmente trasferibile, non causa molto disagio.

Proprietà utili dell'anguria

L'anguria è una bacca, la sua polpa succosa contiene molte vitamine ed elementi benefici che contribuiscono alla perdita di peso. Questi elementi benefici sono gli zuccheri naturali: glucosio, fruttosio, maltosio e saccarosio. Lo zucchero naturale è un carboidrato sano, non dà affatto pienezza, ma al contrario aiuta a liberarsi del grasso.

Inoltre, la polpa succosa contiene fibre di pectina, che sono anche considerate attivatori della perdita di peso. Sopprimono l'appetito, accelerano il metabolismo, i processi metabolici, rimuovono le tossine e i liquidi in eccesso, riducono lo strato di grasso sul corpo. Le pectine contengono minerali, vitamine e oligoelementi.

Rimuovono le tossine e le tossine dal corpo, riducono la quantità di colesterolo, abbassano i livelli di zucchero e normalizzano l'intestino. La fibra migliora la funzione intestinale e aiuta a bruciare i grassi.

La polpa contiene vitamine quali: A, PP, gruppo B, Beta-carotene, C, E. Inoltre è ricca di macronutrienti e microelementi:

  • calcio;
  • potassio;
  • fosforo;
  • sodio;
  • magnesio;
  • ferro da stiro;
  • acido folico.

Dieta dell'anguria, quali sono i suoi benefici?

  1. A breve termine. I pasti dietetici sono considerati a breve termine, ma abbastanza efficaci ed efficienti. In una settimana, puoi sbarazzarti di 10 chili in più. Adatto a chi ha urgente bisogno di perdere chili in più prima di un evento importante in poco tempo.
  2. Efficienza. È facilmente trasferito, la sensazione di fame non perseguirà costantemente. Il peso scompare rapidamente e senza danni al corpo.
  3. Purificare il corpo. Questo prodotto pulisce perfettamente il corpo, l'intestino, rimuove tutte le tossine, le tossine, i liquidi in eccesso, il sale e questo è importante quando si perde peso. Il metabolismo è normalizzato, di conseguenza le condizioni della pelle migliorano molto, acquisisce elasticità, buon colore, le rughe sottili vengono levigate.
  4. Sbarazzati della cellulite. La polpa rimuove i sali dalle cellule adipose che formano la cellulite sulla pelle, a causa della quale non possono più accumulare acqua, si seccano gradualmente e si rompono. Per 7 giorni di tale dieta, puoi ridurre notevolmente la buccia d'arancia sul corpo.
  5. Migliorare la condizione di capelli, unghie. Oltre alla pelle, migliora la condizione di capelli e unghie. Acquisiscono una lucentezza sana, guardano, la loro struttura è rafforzata. Tali cambiamenti sono dovuti alla sostanza licopene, che si trova in grandi quantità nella polpa. Il licopene è un forte stimolante dei processi rigenerativi che avvengono nella pelle. Rafforza le cellule dell'epidermide, le satura di ossigeno, ripristina la struttura, le connessioni intracellulari, partecipa alla produzione di collagene, protegge la pelle dagli effetti negativi dell'ambiente e dalle radiazioni ultraviolette.
  6. Prevenzione dell'infiammazione nel sistema genito-urinario nelle donne. Il gustoso succo impedisce a batteri e germi di penetrare in profondità nei tessuti e causare infiammazioni. I microbi non possono prendere piede sulle pareti degli organi, quindi viene bloccato l'ulteriore sviluppo di focolai di infiammazione. L'effetto diuretico allevia il corpo dall'attività vitale dei batteri che vivono nel tratto urinario. Se usi un tale regime dietetico come profilassi contro le malattie infiammatorie del sistema genito-urinario nelle donne, il miglioramento si verifica già pochi giorni dopo aver mangiato la polpa.

Pertanto, l'anguria ti farà risparmiare 7-10 kg in più, migliorerà notevolmente le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie e aiuterà anche nella prevenzione delle malattie del sistema genito-urinario nelle donne.

Molte persone fanno la domanda, è possibile mangiare l'anguria di notte perdendo peso? Puoi, se vuoi davvero, ma un po ', altrimenti di notte corri spesso in bagno e al mattino vedrai gonfiore sul viso.

Controindicazioni alla monodieta dell'anguria

Gli svantaggi delle diete monoprodotto sono i seguenti:

Tali alimenti dietetici non devono essere utilizzati in caso di problemi ai reni, al pancreas o all'apparato genito-urinario. Quando il corpo è purificato, i reni e il tratto urinario sono sottoposti a un grande stress.

Anche le persone con diabete non dovrebbero consumare questo prodotto in grandi quantità, perché contiene molti carboidrati facilmente digeribili. Non dovresti aderire a una tale dieta e coloro che sono inclini all'edema sono nell'ultimo trimestre di gravidanza.

Un altro svantaggio della dieta mono è la possibile comparsa di debolezza, affaticamento rapido, vertigini, nausea e fame. Non puoi sederti su tale cibo quando i cocomeri stanno appena comparendo sul mercato, perché in quel momento contengono molti nitrati e additivi dannosi. Puoi essere gravemente avvelenato e andare in ospedale. È meglio iniziare il processo di perdita di peso a metà agosto.

risultati

Dieta dell'anguria, meno 10 kg in una settimana - è reale! Cento grammi di polpa contengono solo 25 kcal, cioèè un prodotto ipocalorico. Il principio di azione è simile al cibo dietetico a base di succhi di frutta, tè verde.

Ogni giorno si perdono 1-2 kg, se ci si siede sopra per una settimana si possono perdere fino a 10 kg. Insieme al peso, anche il volume del corpo scompare, puoi rimuovere lo stomaco, ridurre le dimensioni dei fianchi e dei glutei.

Selezione dei prodotti e caratteristiche della dieta mono

Solo i cocomeri maturi e freschi sono adatti per l'alimentazione dietetica. È abbastanza semplice scegliere un'anguria, l'importante è, quando si sceglie, prestare attenzione al colpo, dovrebbe essere sonoro e leggermente vibrante, così come la forma del frutto, dovrebbe essere privo di ammaccature e macchie bianche. La coda dovrebbe essere asciutta, la pelle è tesa.

È possibile determinare la qualità di un prodotto dopo l'acquisto nel modo seguente. Devi prendere un pezzo e immergerlo in un bicchiere d'acqua, lasciarlo per 15 minuti e poi guardare il risultato. Se il pezzo mantiene la sua forma e non si dissolve nell'acqua, la qualità è buona. Se si dissolve, è pericoloso mangiare un prodotto del genere, nausea e persino vomito, possono comparire mal di testa.

Conservate la polpa in frigorifero, avvolgendola nella pellicola. Durante i pasti dietetici, non dovresti consumare alcol, dolci, farina, grassi.

L'alcol è particolarmente vietato perché, se combinato con la polpa, può causare gravi indigestioni.

Il corso della perdita di peso non dovrebbe durare più di 10 giorni, quindi viene presa una pausa per un mese, tuttavia, questi 10 giorni sono sufficienti per sbarazzarsi di 7-8 chilogrammi.

Come aderire correttamente alla dieta dell'anguria

Il corso raccomandato di perdita di peso è di 4-7 giorni, non di più, quindi è necessario fare una pausa e mangiare cibi a basso contenuto calorico, in modo da non sovraccaricare lo stomaco. Devi mangiare 5-6 volte al giorno, ma non hai bisogno di rimpinzarti di notte.

Questa modalità può essere utilizzata in diversi modi:

  • Durante la giornata un prodotto succoso può essere consumato in quantità illimitate, per ogni 10 kg di peso c'è 1 kg di polpa. Puoi dividerlo in 5-6 porzioni e gustarlo ogni tre ore. Assicurati di bere acqua, puoi tè verde. Il corso è di 5 giorni.
  • Alcune fette di pane di segale possono essere incluse nella dieta, quindi la sensazione di fame non si farà sentire. Il corso è di 7 giorni.
  • La dieta può includere ricotta e riso a basso contenuto di grassi. Il riso contiene molti aminoacidi che hanno un effetto benefico sul corpo. Manterrà il tuo intestino normale. La ricotta è un'ulteriore fonte di calcio ed è necessaria per il corpo, perché parte del minerale viene lavato via dal tessuto osseo. La cagliata ripristina la sua carenza. Il grasso del latte e le proteine in esso contenute sono valide alternative alle proteine e ai grassi animali e vegetali, che possono contribuire all'aumento di peso.

Perdere peso abbandonando correttamente la dieta

Per evitare che il peso perso ritorni di nuovo, è necessario attenersi alla corretta uscita dal regime dietetico.

Dopo aver completato il corso, devi mangiare verdure, frutta, varietà a basso contenuto di grassi di pesce, carne, cereali, cereali, latticini a colazione e pranzo per due settimane e mangiare diverse fette di anguria la sera. Ma perdere peso mangiando un'anguria di notte per perdere peso non vale ancora la pena, è meglio farlo 3 ore prima di andare a dormire.

La dieta dell'anguria è considerata una delle diete autunnali più efficaci. Questa bacca succosa e gustosa elimina facilmente, rapidamente e facilmente 10 chili in più a settimana e allo stesso tempo satura il corpo con sostanze ed elementi utili.

Se decidi di perdere peso, fallo con gusto e benefici per la salute!